ヨガって心も外見も変わりますよね

ヨガのポーズ

ヨガが好きな人は10年20年と長く続けていますよね~。

 

わたしは今年で17年目に入りました。周りからはベテランとみられていますがわたしはいつも新鮮な気持ちでヨガレッスンに参加して楽しんでいます。

 

自分に与えられた時間をヨガに充てることが出来るのが幸せなんですよね・・・。

 

他の運動もいろいろ経験してきたけれどこういう幸福感を感じることは意外と少ないんですよ。

 

ヨガは自分自身と向き合うし心の鍛錬にもなるからわたしに向いているんだと思います。

 

どんな運動でもやってみなければその良さって分かりませんよね?

 

レッスンしている教室を覗いてみたって何がその運動の魅力なのかさっぱり分からないってよくあること・・・。

 

実際教室に入って見てみんなと一緒にチャレンジしてみることでその運動の魅力が分かってきます。

 

初めは分からなくても何となくでも続けていると、あるときその運動の魅力が分かることがあってその気づきも嬉しいものですよ。

 

わたしは長くヨガを続けているのでその間には何度もヨガの良さを再確認しているんです。

 

他の運動では感じられないヨガならではの良さ。それは「カラダが変われば心も変わり、心が変わればカラダも変わる」という大切な気づきだと思うんですよ。

 

落ち込んでいるときも悩みやストレスで押しつぶされそうなときも、ヨガをすると「こんなことちっぽけな悩みだ」と考えられるようになるから不思議です。

 

九州へ旅行に行った時も鹿児島でヨガを楽しんだくらいですから笑。

 

ヨガは前を見ることの大切さや余計なことをあれこれと考えない大切さを教えてくれるのです。

 

そういう精神的な変化まで実感した人はヨガにはまります。

 

カラダが変われば心も変わることを身をもって体感した人はヨガのファンになるんですね・・・。

 

心が変わると使う言葉が変わり、行動が変わり、人間関係も変わります。

 

自分を変えたい人にはこれ以上無い運動だと思いますよ~。

 

わたしも自分を変えたくて仕方なくて何となくヨガをはじめてヨガに夢中になった一人です。